泡腾片最多一天摄入一片哦，用汤臣裂桥倍健泡腾片举例说明，一片泡腾片含有颤高450mg维生素C, 其实就已经足够满足茄源尺我们人体一天的维生素摄入量啦，除开泡腾片，平时也可以多出些含维生素C比较丰富的食物，比如柠檬、猕猴桃、草莓、葡萄、橘子等等，对于补充维生素也是不错的
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