首先如果你是高中生及以下，建议不要减肥，你现在还是长身体发育的时候，过度节食真的会长不高，这是我自己血的教训，希望能帮你避免成为面步那策胡未值矮个子。如果已经读大学了，大部分女生已经停止长个子了，这时候就可以配合控制饮食加晚上/早上去操场跑圈、打羽毛球、游泳等运动进行瘦身减肥了。坚持就是胜利。
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