红烧冬瓜
1、红烧冬瓜也是非常的好吃的，我们在制作的时候要准备500克冬瓜，一斤白糖，适量的生抽，老抽以及蚝油等，而且还要准备适量的食用盐和鸡精。
2、我们将冬瓜的瓜皮和瓜瓤去掉了，在冬瓜的表面上面打上刀花，然后就是切成方块，然后锅里面倒入适量的油腊芹纳，加热了，等到油温升高之后，就是将冬瓜放入，在锅烟送示里面煎一会，煎到金黄就可以取出来了。
3、在锅里面重新放入雨州刚阻乡都一些油，我们加热之后，就是将白糖放入，炒出糖色了，将冬瓜块放入，加入食用盐、生抽、老抽，给冬瓜上色，等到冬济弦次瓜的表面变成暗红色之后，就都一小碗清水，将锅来自盖盖上。
4、将冬瓜焖煮熟了，就是将蚝油和鸡精放入，用大火收汁，然后就是起锅装盘了，在上面撒上一些香葱末，可以很好的提360问答味和装饰。
冬瓜的功效与绍示油标作用
1、降脂减肥
冬体球做千创新更瓜里面含有的丙醇二酸可以很好的控制我们身体里面的糖分转化脂肪，这样可以很好的避免身体内的脂肪堆积，而且可以将身体对于的脂肪消耗掉，我们食用一些冬瓜对于防治动脉粥样硬化、高血压以及减肥都是有很好的效果的。冬瓜里面含有随参奏与压沉重附就文的膳食纤维含量是首亮很高的，可以很好的改善我们身体的血糖水平，而且还可以帮助降低身体里面的胆固醇，帮助降低血脂，很好的防止动脉粥样硬化。
2、美容养颜
冬瓜里面含有油酸，这种物质是可以很轮没好的抑制听需我们身体里面黑色看务注很体素的沉积的，能够帮助很好的润肤美容。冬瓜里面含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润肌肤，帮助抑制员仍声验操身停黑色素在我们皮肤上形成。
3、利尿消肿
杀 冬瓜里面含有大量的道都按态排快司氨基酸，而且瓜子和果皮的含量是要比果肉高的，这些物质是可以很怀曲说识响好的帮助解除身体游离的岸毒害，有很好的利尿消肿的功效。冬瓜里面含有的粗纤维，可以很好的刺激我们肠道的蠕动，让我们肠道里面的一些物质排泄出来。
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