回答1预先做一个绳环，大小可以穿过双手手腕至于可以绕手腕多少圈自己觉得合适就好。2双脚缚紧，不管你是并排还是交叉。3不管你是在地上还是床上，跪坐，用一条足够结实的绳子在紧缚双脚的绳子上制作收紧环。使用活结，拉开活结的绳头要留的足够长，免得自己够不着。4双手背在身后，一个手腕穿过1所制作的绳环，然后将收紧绳套在绳环上，不要收紧，然后将另一只手腕穿过绳环，紧缚套在两手腕间。5用手指完成收紧环的制作。6用手腕的力量拉动绳头，缩短双手和双脚的距离。7双手上提，完成紧缚套的收紧。8再次拉动绳头，缩短双手的双脚的距离。9全部完成。身体可以倒下去了，只要手腕手指还能活飞找确议友厂延是歌动就可以收短距离。提问怎么做紧缚套回答1、取一根绳子并将其首尾相接，折叠为多股绳360问答圈，使多股绳圈口径刚好可以通过两手手腕，届时根据个人手腕大小逐步调节绳圈长度。2、将紧见右以的卫丰缚套的绳子一端，也建许鱼湖就是绞索的余绳，系于双脚脚踝中间的绑绳，使紧缚套与双脚相连。3、将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内。4、紧缚套的余绳长度可以设置为肚脐到膝盖的距离，同时根据实际情况调整。更多1条
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