1、养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜，避免垃圾食品，垃圾食品会让我们困倦疲乏。补充必要的营养蛋白，多喝牛奶。
2、有正确的作息规律，不熬夜，熬夜的后果会使第二天学习注意力不够集中，也对身体有所伤害，早睡早起，早起的希选情旧时候可以学习。
3、可以增加合适的锻炼，出去散步，慢跑几圈，做一些仰卧起坐。切记不要太过于劳累。
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