一个人的晚餐吃什么?

问题补充说明：还有一个人的午餐一个人的宵夜~

你好，药膳可以开胃健脾：①山楂肉丁：山楂100g，瘦猪(或来自牛)肉1000g，菜油250g，及香菇、姜、葱、胡椒、料酒、味精、白糖各适量。先将瘦肉切成片，油爆过，再用山楂调料等囟透360问答烧干，即可食用。既可开胃又可抗癌。②黄芪山药羹：用黄芪30g，养基原敌设细玉很加水煮半小时，去渣，加入山许宪孔破老著说反均校药片60g，再煮30分钟，加白糖(便秘者加蜂空蜜)即成。每日早晚各服1次。具有益气活血，增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。

多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果：这类食物不但可以增加抵抗转德陆头所哪凯项林事力，而且还可增加食欲。

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