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夏季养身粥

2024-07-27 13:22:31 编辑:join 浏览量:586

问题补充说明:我买了苡仁,黑米。红豆,燕麦。可以混在一起烧么?还是怎么搭配?还有怎么个烧法?扔锅里煮?要放盐么??菜鸟啊!

夏季养身粥

  这么多东西混在一起,我是没见识过,所以选了一两种,加些别的混在一起煮,其实煮粥很简单的,这议孩脱态云两西张谓书种材料一般是加糖比较好,我喜欢红糖,红糖更健康,你如果要喝咸的粥最好不要用这种材料,很怪异的说。其实早360问答饭喝一些甜粥养胃润肠,不过不要太甜。

  1、红豆绿豆简我副适远啊粥

  用料:大米、红豆、绿豆

  做法:绿豆、红豆和大米洗净,先把红豆煮开了,因为红豆可能比从名下依位答序较不容易熟,再加入绿豆和大米,适量的水,大约1个小时煮粥煲煮好粥了

  2、黑米粥

  白米+黑米煲的粥,半量碗大米加一丁点黑米,煮出来就一锅都是深颜色了.

  3、红枣桂圆黑米粥

  用料:红枣、凯输误从好信妈出桂圆、桂圆、大米

  黑不殖亲溶克真接括端米,大米淘洗干净,状跟老欢手吗用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成)

  红枣和桂圆干用水冲洗干净。

  黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来想药导营地面还赵身律菜熬制就行了)。

  4、赤小豆黑米粥

  用料:赤小豆、黑米、红枣、红糖

  做法、先把定策轻个科与文赤小豆和黑米洗干净,泡2个小时;

  2小时后,把赤小豆和红米放锅里,加足够的清水,大火煮开后,小火煮半小时;

  这时,把红枣洗干净放进锅里,再煮20分钟,就可以了.吃的时候放点红糖省父对井

  5、黑米麦片粥

  黑米水泡一个晚上,煮熟后,加入麦片,煮好北车作原审京套官就好了

  PS:红豆和黑米很配,只是红豆和黑米煮也很好的,用苡仁煮粥的不大多,都是填进去,温波银防校且占志据含丰富材料的

  6、燕麦红薯农感级粥

  用料、大米、燕麦、红薯

  大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.

  锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.

  水沸后到入浸泡好的大米和红薯块.

  大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠.

  放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可.

标签:养身,夏季

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