要瘦20公斤是个很大的挑战，不论用什么方法。我见过3个月减10公斤的。用按摩减肥法加上控制饮食及黑咖啡。但是费用都不低。按摩的作用是让身体不觉得饿。控制饮食是每天吵燃只吃两餐，每餐神正一个苹果加香蕉，然游碰悔后一杯黑咖啡。黑咖啡是帮助提高新陈代谢。新陈代谢决定人体脂肪的堆积量。黑咖啡就是不加糖奶的纯咖啡。建议用研磨的咖啡，因为速溶的难喝。 祝健康美丽
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