建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件，可以选择聊天，深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。多看看事情积极的一面。
标签：紧张,精神
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建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相应的生活事件，可以选择聊天，深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。多看看事情积极的一面。
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