四季养生对生活的感悟

四季养生心得很多人都希望自己能延年益寿，可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少。为了解更多，我选修了《中华传统养生》这门课，老师知识渊博，讲课风趣幽默，我从中学到了很多，也对养生有了一个全新的认识(一)养生的认识“身体是革命的本钱”这句话我们从小到大听过无数次，身边关心我们的人也时时不忘提醒我们注意自己的身体。可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少。为了解更多，我选修了《养生》这门课，老师知识渊博，讲课风趣幽默，我从中学到了很多，也对养生有了一个全新的认识。 (二)养生的方法养生之术，其内容囊括了以下七方面:1(神养。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，多涉及中医文化、宗教文化和民俗文化内容。2(行为养。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 3(气养。主要为医用健身气功的“内养功”，多涉及中医文化、宗教文化和武术文化内容。4(形养。主要包括形体锻炼及体育健身活动，多融合了医学文化和武术文化内容。5(食养。为中医养生之术的主要内容之一。其应用范围较广，适应人群也较多，主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、酒以及民俗等文化。

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