孕妇如何胎教

我在今年四月份怀孕了，到现在已经怀孕有五个多月了，因为我今年才23岁，之前也没有生过孩子，所以在怀孕的时候该做什么，都不知道。后来就买了不少的书研究了一下，发觉在怀孕的时候对宝宝的胎教是很重要的，我也想以后生出来的宝宝健康，聪明，活泼呀。所以我现在在饮食方面已经很注意饮食了，那到底女性在怀孕的时候要如何胎教比较好呢？

1、 建议孕妇首先可以采用按摩胎教的方法，首先孕妇可以每天抽出十分钟左右的时候，抚摸自己的肚子，给与内部一个刺激，宝宝能感受得到。妈妈用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，顺时针，注意动作一定要轻柔。

2、 而目前主流的胎教还是采用音乐的方法，孕妇可以选择一些相对轻快以及柔和旋律的音乐，适当的调整声音，让肚子里的孩子感受音乐，促进听觉的发育。此外，孕妇还可以跟宝宝说故事，这种语言胎教也是很好的。

3、 除此我之外还有光照的胎教方法，一般是采用黄色的柔和散光照射，这样黄色的光色就会散成一大片橙黄色的光晕，在经过孕妇腹腔壁和胎盘过滤一番后，形成一大片橙红色光晕，这样又刺激到胎儿，又安全。

建议孕妇在怀孕期间，一定要保持愉快的心情，避免过度的忧虑和抑郁，以免对宝宝的成长发育造成影响，除此之外，在日常饮食也应当多元化，满足身体的营养需求。

标签：胎教,孕妇