苏打饼干有哪些

现代社会很多人，尤其是儿童和年轻女性都十分喜欢吃零食，香香甜甜的饼干就是其中的一种。很多人喜欢吃牛奶饼干，巧克力饼干或者苏打饼干。

苏打饼干是我们生活中比较常见的饼干，这种一种碱性的饼干，有利于很好的中和身体的酸碱平衡，有利于身体的健康。苏打饼干在食用的时候口感很淡，滋味独特，受到了人们的欢迎。那苏打饼干又分哪些种类了，都有什么好处呢？

1、 苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。

但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。

2、 苏打饼干的确是热量最小的饼干，但是它只是和饼干类比热量低，饼干这类含大量碳水化合物的东西还是少吃，没什么营养，还容易转化为脂肪，可以吃，但要少吃，最好早晨吃，晚上要控制。

3、 而且吃苏打饼干的时候一定要注意，经常吃苏打饼干，这就是增加了钠的摄入，这样就会增高血压，可能会形成高血压。

而且饼干中含有大量的脂肪，经常吃苏打饼干，这样就会增加脂肪的食物量，容易导致肥胖。

虽然苏打饼干香香脆脆，是很多人尤其是年轻女性喜爱的零食，但是不要经常吃苏打饼干，虽说苏打饼干有一定的促消化功能，但其所含热量很高，吃了容易导致发胖。

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