热性体质该如何护理

热性体质，就是指热阴虚性体质和湿热型体质。

属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

热性体质的护理措施

1、避免暴饮暴食，热性体质的患者通常会出现饮食过量的问题。

2、解决便秘。

热性体质的患者常伴随发生便秘的情况，尽量排除宿便，多食用纤维素含量丰富或寒凉的食物，调节体质，更可以收清除宿便之效。

3、多饮水。

饮水时最好服用温水或茶水，在服用较凉的水之前，必须先喝下一杯温热水，忌在空腹状态下饮用、食用寒凉之物。

4、使用决明子。

决明子对患者排便困难，便秘者有良好作用。

能够清肝明目、润肠通便。

5、保证充足的睡眠，长期熬夜会对机体产生损害。

6、保持大便通畅，可用中医手段进行调理，如刮痧拔罐，都有一定祛湿的效果，每周保持4到5次的体育锻炼。

热性体质的判断标准

1、患者容易口渴、口臭、嘴破。

2、喜欢寒凉的食物，如冷饮、冰镇之物。

3、经常出汗，怕热，体温经常偏高。

4、容易长痘、面红、眼睛有血丝。

5、便秘，尿少而黄。

6、患者情绪激动、易失眠、脾气较坏。

7、月经提前，分泌物浓而有异味。

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