月经期间不提倡减肥，这样容易导致月经不调和月经紊乱的发生。
建议月经过后再进行减肥就好，月经结束的一周是减肥的最佳时期。
在这一周内要避免吃油炸类的食物，可以尽量的少食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，第二周的时候也要坚持多吃一些水果和蔬菜。可以适当的多运动，运动减肥的效果比较好，不容易反弹，更有利于身体的健康。
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