纤纤减肥胶囊1.西瓜
很多的MM在夏季经常吃西瓜,但是却不知道西瓜也有减肥的作用。
西瓜能够起到很好的助消化和消除水肿的作用。
而且西瓜中有一种非常有效的成分叫做 “基酸柠檬黄素”的物质,能够让我们身体内的盐分和脂肪更好的排出我们体外。
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2.西红柿
所以西红柿的作用大家可能都已经知道了,我们也不在这里浪费大家的时间。但是很少有MM知道,西红柿应该怎么做才能有更好的减肥效果。
我们可以把西红柿和上面讲到的西瓜放在一起,把它们加工成西瓜番茄汁。这样的额话这两种有效的成分放在一起就有着更好的减肥的效果了。
纤纤减肥胶囊一、提臀“骨盆”体操
有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪,很难减肥。所以通过一些必要的瘦身运动来收紧骨盆可以起到一举多得的作用。
在瑜伽或其他体操中经常看见这个动作,就是呈仰卧状,两肩紧贴着地面,两手放在身侧,然后把背部慢慢的抬高,看起来就像托起臀部一样。它能收紧下半身,对腰形、臀形和腿形都有很好的塑形作用。
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二、靠墙站立3分钟
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀,这样坚持大约3分钟。
等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。
如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话,那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲,只要自己多注意,及时调整,不但能缓解肩磅和腰部的不适,还能提高新陈代谢。
这个不用花钱的小动作对那些产后的新妈妈收小腹也是很有效果的。
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三、动动手脚,瘦瘦脸蛋这个动作要用鼻子呼气的同时,将手腕和脚腕都弯曲到90度,然后用嘴吐气,同时将手腕脚腕提高到到水平。
纤纤减肥胶囊早晨起床前在床上做5~6次,晚上睡觉前做大约10~15次。
身体可以立刻变暖,对抗女性冷症或者空调病都是很有好处的。
纤纤减肥胶囊还有你不知道的是,在全身的血液新陈代谢都提高后,还可以消除浮肿,对瘦脸的效果也不错哦。
你好，一点点看法， 多多指教呀 ，， 虽然不是很好 ，但是应该还是有用的，，希望你用得上，不用谢，帮到你我很开心。
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