老年人晚上睡不着觉有什么好办法

老年人晚上睡不着觉的常见处理方法如下：

1、药物治疗：如通过非苯二氮卓类镇静安眠药，进行镇静安眠治疗。因为老年时，通常无需考虑安眠药成瘾性，但患者需服用短效且无肌松作用的药物。因为长效、带肌松作用的镇静安眠药，可导致老年人次日出现宿醉样感，出现肌肉松弛，导致跌倒，继而出现死亡危险。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，安眠药需要轮换服用，任何一种安眠药均需避免长期服用，否则药效较差且可导致成瘾；

2、改善生活方式：白天可以进行睡眠剥夺，如到点唤醒，白天多活动，使其生活丰富多彩，避免长期久坐出现打盹。另外，中午午睡时间应避免超过半小时，让老人尽量将睡觉时间挪至夜间。

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