枸杞子泡水喝的功效是什么

枸杞子泡水喝通常能够达到保护肝脏以及明目的效果，通常还能够改善睡眠。

1、保护肝脏枸：杞子是一种很常见的中药材，可以枸杞通过温开水冲泡后饮用，里面含有的多糖成分，能对于肝肾起到保护作用，饮用后多长能够避免身体内的血清谷丙转氨酶，有效促进肝细胞以及其他细胞的新生，对于身体也会有很好的调理作用。

2、明目：枸杞子里面含有清火的成分，通常天气比较干燥或者个人情绪不稳而引发肝火旺盛的情况，可以拿枸杞子做菜，也可以通过泡水的方法饮用，对于眼睛能够改善，长时间看电脑或者手机会引发眼部的疲劳以及干燥，也可以通过喝枸杞子水达到缓解。

3、改善睡眠：如果出现睡眠障碍或者长期失眠的患者，可以通过饮用枸杞子水达到缓解效果。

枸杞里面的营养成分比较多，通常也会有很多的禁忌，如果是阴虚体质的人群，多数不宜吃枸杞子，以免导致上火的症状。也不宜过量的食用，过量食用后可能会导致眼睛出现红肿以及胀痛，导致视力模糊。出现了风热感冒以及有发烧症状的患者多数不宜食用。

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