你好，黄金搭档主要是以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品,具有补充维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C,维生素D,维生素E,叶酸及补钙,补铁,补锌,补硒等保健的功能。
指导意见根据你的描述情况是可以喝些黄金搭档保健品进行保健的，同时还应注意平时生活中加强营养，合理饮食，多吃蔬菜、水果。
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