经期水果吃什么

经期女性身体相对虚弱，不耐寒凉，吃水果应以平性、温性为宜，而热性可以吃，寒凉性质的要限制食用，平性水果以苹果为代表，而温性水果以红枣、桂圆为代表，都对经期女性身体有好处。

原因分析

女性如果气血充足而且通畅，就会较少地受月经这个失损过程的影响，寒凉的水果会让肠胃也降温，子宫受其影响也变得收缩无力，造成经血滞留，为将滞留的血块排出，子宫将收缩力度加大，很可能造成痛经，而温热性的水果起的则是增温补益的效果，所以好处很明显。

建议

女性经期要多亲近桃子、橘子、龙眼、荔枝、枣子、葡萄等这些温性水果，而要避开寒凉性的水果比如西瓜、香蕉、梨、柿子、柚子等。

标签：经期,水果