坐月子能喝鸡汤吗

产妇喝鸡汤一般是不会上火的，但是不能太咸，调味不要太重，清淡些，如果是乌鸡汤，夏天最好少喝，因为乌鸡汤是温性的，喝多了容易上火，适量的喝可以滋补养血，还可以提高抵抗力，对产妇的身体有很大的好处。坐月子可以多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄子汤等，当然，在炖汤的同时，加上海马、通草就更好，这些中药材有利于疏通乳腺管，对于下奶是很有好处的，还能够疏通乳腺，避免乳房胀痛。鸡汤里面含有丰富的维生素及蛋白质，适当的喝可以提高人体的免疫力，而且还可以促进乳汁的分泌。

女坐月子吃草莓和猕猴桃等水果很不错，草莓十分适合坐月子的产妇食用，草莓之中富含大量的维生素以及果胶类物质，可以有效帮助产妇防治产后休养期间高发的动脉粥样硬化以及冠心病、脑溢血等心脑血管疾病。坐月子是可以吃水果的，水果里面营养元素有很多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，可以吃香蕉、木瓜、大枣、苹果、山楂、橘子等等，吃水果可以促进自身身体恢复，还能丰富乳汁的营养，促进宝宝的肠道吸吸收。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等，如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果。

榴莲含有丰富的营养价值，比如蛋白质、氨基酸、糖分、维生素、叶酸以及微量元素(钙、铁、磷、钾)等，可以增强机体的抵抗力，对于产后气血亏虚有一定的补养作用，但榴莲是热性水果，吃多了容易上火，且不易消化，所以要适量而食，不要吃的太多。产妇在顺产后，身体虚弱，需要补充充足的营养，榴莲营养丰富，可以为产妇补充能量、增强免疫力，促进身体恢复。剖腹产在住院期间是可以吃榴莲的。

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