脚扭伤了怎么好的快

人生总会有一些意外发生,比如脚扭伤,脚扭伤不仅会有很大的疼痛感。

而且对于生活、工作等都会带来很多麻烦,所以需要及时治疗和调养。

有的人对于怎样调理并不很清楚,想知道脚扭伤了怎么快呢?

脚扭伤后,首先要判断自己的病情,如果能活动,那只能说明是软组织受伤。

若活动不能活动、无法扭转仍有严重的疼痛,应立即去看医生。

受伤初期,如果损伤严重,不能揉捏和按摩,会导致肿胀、发红,如果损伤不严重,可以轻揉。

揉法就是将手掌放在受伤的部位,轻轻揉压,可以有效缓解疼痛和肿胀。

或让专业的医务人员按摩受伤部位。

由于按摩有很多好处,按摩可以促进血液循环,减少疼痛和肿胀,要注意自己按摩要把握好力度。

还有就是下面这几种方法进行护理。

低温脚扭伤后,扭伤内的小血管破裂出血。

损伤部位会导致血肿,并在24小时后停止肿胀和出血。

冷敷能减少出血,收缩血管,有效止血肿胀,减轻受伤部位的肿胀。

热敷脚扭伤后可采用热敷的方法进行护理,在充血肿胀部位外敷湿热毛巾或热水袋,能促进充血部位的血液循环,有效减轻血肿。

不过,脚扭伤后不能立即进行热敷。若采用热敷,内出血会加速,血肿情况会恶化。

确定肿胀部位不会继续增大,并且肿胀部位发青后,可采用热敷的方法进行护理。

药物治疗脚扭伤稳定后,要用一些治疗损伤的药物,如果能忍受疼痛,可以用红花油或跌打损伤的药膏按摩,同时还要服用消炎止痛的药物。

标签：脚扭伤