夏季生活小常识

夏天是一个特殊的季节，天气炎热，好多的人都不知道该怎么过夏天，一提起夏季就中恐怖的心里，今天我就告诉大家几个夏季的生活小常识吧！

1、 夏季失水多，应多喝水。 让身体随时保持水分和补充水分，水是人体不可缺少的重要组成部分，夏季失水较大，若不及时补上就会影响健康。

2、 应时起居 夏季适合晚睡早起，中午要尽可能的睡午觉。因夏季暑热外蒸，汗液大泄，易受风寒，不可在通风口阴凉处久坐。

3、 做些养心运动 夏季运动量不宜过大，过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜。可以选择练练太极拳，生活瑜伽，散散步等。

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