男性保健秘诀通常要戒烟戒酒，保证良好的作息习惯，适当的做一些运动，增强自身的体质，饮食上要营养均衡，少食辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持心态平和，平时可以补充一些维生素。
平时也要保持良好的性生活，避免自慰，性生活次数不要太多，通常一周不要超过三次。一旦身体出现不适应立即到医院进行诊治。
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