怀孕吃叶酸吗

叶酸是每个人都需要补充的,尤其是备孕妈妈和准妈妈的需求量要比常人高4倍以上,可见叶酸对孕妇的重要性。但是叶酸的摄入量是有限制的,吃多了也会被排出体外,等于是浪费。

许多女性都知道叶酸,但不知道什么时候叶酸应该吃多少、吃多少。有些人对怀孕前要不要吃叶酸有疑问,那就得去查清楚。

人体本身不能合成叶酸,所以需要通过食物来摄取,当然也可以吃叶酸片这种药物。

叶酸在我们生活中非常常见,有政府专门为孕妇免费发放的叶酸指点,备孕期或怀孕初期都可以去取。有些女性还不清楚吃叶酸的具体时间和摄入量,有些人会问,怀孕前还需要吃叶酸吗?吃多少适宜的剂量呢?

事实上,男性和女性在备孕前三个月和怀孕后三个月都应该吃叶酸,这样可以有效地预防胎儿神经管畸形,降低胎儿出生缺陷的几率。在未准爸爸体内叶酸缺乏时,精子的活力会降低,这对受孕不利。因此,未准爸爸补充叶酸也有好处。

女性在怀孕前和孕早期补充叶酸是最重要的,因为胎儿神经管分化主要发生在怀孕后2-4周,因此怀孕前服用叶酸是为怀孕后做准备。如有意外怀孕,应立即开始服用叶酸。

当然,也不能说没有食用叶酸就会导致胎儿畸形。食用叶酸可预防巨细胞性贫血,还可预防胎儿脑神经管畸形等一系列问题。

孕妇叶酸的摄入量是有规定的,不能随便吃多少。孕妇服用叶酸的量比常人要高一些,但如果吃太多的叶酸,就会出现不良反应。一般而言,每日补充0.4毫克叶酸是非常安全的,长期服用没有不良反应。

所以,女性朋友在怀孕前都要摄入一定数量的叶酸,这样可以预防新生儿畸形。自然,未准爸爸也要吃叶酸,才能顺利受孕。

准妈妈要严格控制摄入叶酸的量,最好到怀孕三个月后再进行咨询,并坚持每天进食。

怀孕期间,除了吃叶酸,还要做好产检,为以后的分娩做准备,免得有手忙脚乱的时候。

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