怎么去除妊娠纹

妊娠纹去除比较复杂，因为妊娠纹是由于激素变化，还有皮肤张力改变而出现，所以随着孕周增大，皮下组织如脂肪和肌肉等组织发展会逐渐拉升，导致真皮层结缔组织损伤胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生了条纹状皮肤损伤，所以在妊娠过程当中，如果要减少妊娠纹出现，可以在孕期坚持适量运动，比如散步，同时在日常生活当中，比如沐浴时水温不宜过高，用微凉于体温水洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，但在怀孕前三个月暂时就不要按摩，在后期可以用。

再有是均衡饮食，怀孕期间补充丰富维生素和矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以要多摄取含丰富蛋白质食物，避免摄取太油腻、甜食、太咸，避免过快体重增长，每个月体重增加不宜超过两公斤。

在整个孕期当中体重控制在11到14公斤左右，这样有效锻炼和控制，妊娠纹出现就会减少，到产后时候再加用抗妊娠纹霜剂涂抹，比方维生素E等，就可以让妊娠纹慢慢消淡。

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