颈椎疼痛通常跟颈椎病、颈部肌肉劳损有关系，主要与平时的不良生活习惯有关，比如颈部的受凉、长时间的久坐、长时间低头、不运动等都有着直接的关联，平时颈椎病通常治疗方法是针灸、推拿、艾灸等理疗方式进行治疗。
也可通过推拿达到缓解症状，常见的手法有一指禅、滚法、敲法等，平时取坐位，双手按摩颈椎椎体两侧的竖脊肌与肩部穴位，使用颈部养生锤敲击肩部，及颈部两侧的肌肉。
也可以到医院理疗科进行推拿治疗，除推拿手法外，平时注意不能长时间低头看手机，不能久坐，适量增加运动，避免颈部受凉。
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