腿部肌肉抽筋从医学角度来讲，属于一种肌肉的痉挛状态，根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因，如果是儿童，青少年，如果晚上经常腿部抽筋的话，可能是因为在生长发育的过程当中，钙剂的摄入量不足，导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。
如果是成年人可能是因为着凉或者是过度的锻炼，会导致肌肉抽搐。
针对两个不同的人群，有不同的针对方法，在儿童生长发育过程当中，要保证儿童大剂量地摄入足够，并且能够促进儿童身高。
如果是成人，平时要多注意体育锻炼，在锻炼前后，都要做好拉伸工作，避免自己的身体受伤，腿部经常抽筋，在活动的时候出现的话，这种情况可能与缺钙，活动量过大等因素有关。
建议适当的补充钙剂，平时要多进食高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
还要注意多晒晒太阳，注意劳逸结合，腿部不可过多的活动。
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