一字马式

一字马式性爱之所以特别震撼，是因为女人劈开双腿，可以把性器官完全暴露出来，男人在性生活中更容易进入，而且还能更"深入"哦！

而且，在如此"开放"的姿势中，女人可以享受充分的"内外"刺激，更容易获得性高潮呢！

一字马式性爱的形态并非单一的，最少可以进行4种变化：

1、平躺式一字马：女人平躺在床上，最大限度劈开一字马，男人趴伏在上面，从正面开始性爱运动。

2、女骑式一字马：和平躺式相反，男人平躺在床上，女人坐骑在男人身上，然后最大限度劈开一字马。

3、后入式一字马：女人趴伏在床上劈开一字马，男人从背后趴伏，然后进行性生活运动，类似后入式。

4、侧卧式一字马：女人侧卧在床上，一条腿伸平，一条腿张开成一字马形态，男人从侧面趴伏，然后进行性爱运动。

一字马可不是任何女人都能把控的技巧，使用前一定要经过专业训练哦！

这里就教给大家训练一字马的技巧：

1、双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。

身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度。

2、坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰"向后躺"。主要锻炼后腿的软开。

3、直接竖叉下好，下不去不要紧，可以找人帮你，抱着腰，慢慢向下耗，或者双手可以碰到地板就自己撑着向下。

总之，基本功的练习是需要吃很多苦的。但只要有恒心。就没问题。注意练习的安全，不要把自己拉伤。

@不采蜜的蜜蜂

这种高难度动作可不是随便能用的！

我就犯2了，让女友劈一字马，她还真乐意！

其实她劈开的角度已经不小了，然后让我帮她再压一压，结果太用力，肌肉拉伤了，走路都不方便，整整一个月不搭理我啊！

愁人~~~

一字马女王

在这里我要跟大家说一下，一字马非几天、几周、几个月能炼成的，需要长期坚持，最少要一年以上的功夫，当然了，如果从小练习有基本功的会较快。若盲目劈叉，只会伤害身体，没有益处。

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