哈密瓜是一种味道非常鲜美的水果。它的热量并不高，每100克哈密瓜中只含有34大卡的热量。其中含有的维生素b和维生素c非常丰富，可以有效的营养神经，并且可以增强人体的免疫力，增强机体的抗病能力。
而且哈密瓜中的钾离子可以预防心脑血管疾病，里面的纤维素可以改善便秘，而且可以增加饱腹感。
但是不建议吃得特别多，因为里面的糖分比较高，容易升高血糖。
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