临床对于脾胃虚寒患者的运动方式并没有严格的要求，可以根据自身情况，选择进行比较舒缓的运动，运动期间应注意适当保暖，及时更换干燥衣物，也可在医生指导下进行积极治疗。
脾胃虚寒主要是由于日常不良饮食习惯、过度疲劳、久病等因素，导致阳气受损、寒自内生、脾胃失去温养引发，患者会出现胃脘胀痛、泛吐清水、神疲乏力、四肢发冷、大便溏泄、食少纳呆、嗳气等表现，严重影响患者的日常饮食和生活。
日常生活中患者可以在身体耐受的情况下，进行散步、瑜伽、慢跑、打太极拳、游泳等运动，通过适当运动能够调节气息，促进食物在肠胃中的运化。同时还可以疏通经络，和调脏腑，帮助身体增长一定的阳气，有助于改善脾胃虚寒不适，期间应避免运动量过大，以免身体过度疲乏。
运动之后，身体如果出汗较多，还应及时更换干燥的衣物，并适当饮用温水，以免受凉，加重不适。脾胃虚寒的患者日常应注意避免进食生冷的食物，少食多餐，注意保暖，避免遭受风寒，也可以前往医院中医科就诊，经医生辨证后，遵医嘱服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。
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