对于正确戒烟，要树立坚强的信心和信念，要有坚强的意志和毅力，要认为自己能够戒烟，在有这样的信心的前提下，才能够开展正确的戒烟。
还要进行一定的有氧运动，在烟瘾发作的时候，尽量进行户外的有氧运动，坚持有氧运动，每天30-45分钟为宜，心率提高到120-140次/分为宜。
在饮食中，还应该做到低盐、低脂、低糖，尽量多摄入富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，就可以慢慢消除烟瘾。
还应该多从事一定的社交活动，在社交的过程中，也可以起到一定的戒烟效果。
标签：戒烟,正确
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/baike/202200.html
