戒黄尽量不要去看色情的东西，在这期间尽量不要自己独处房间，要多跟朋友或者是家人在一起，可以把自己兴趣转移到其他方面，比如说去做些运动或者是跟朋友玩游戏之类的。
如果是长时间有手淫的情况就会导致肾虚和早泄这种情况。适当进行体育锻炼，增强抗病能力和抵抗力，可以减少疾病发生。
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