番荔枝有着很好的美容养颜的功效，因为番荔枝当中富含有一定量的铁元素，而铁元素能够很好的补充血红蛋白合成所需要的原料。
因此对于缺铁性贫血所造成的脸色苍白、面无血色，如果适当的吃番荔枝补充铁元素，都能够很好的使皮肤变得更加的红润，进而发挥出美容养颜的功效。
番荔枝当中还富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，因此对于面色蜡黄、色素沉着较多的人，适当的吃番荔枝也能够起到一定的淡化色斑的功效。
番荔枝当中还富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，如果对于体力劳动的人，适当的吃番荔枝补充碳水化合物，能够很好的为机体，尤其是肌肉当中补充丰富的糖原，在缓解疲劳、恢复体力方面也有着积极的功效。
番荔枝也能够有着一定的镇静安神的作用，对于失眠的人适当的吃番荔枝，都能够很好的滋补心血而达到促进睡眠质量提高的作用。
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