骑自行车是能够达到减肥的效果的，但是想要通过骑自行车来进行减肥，每天最少是需要骑40分钟以上的自行车，才能够达到更好的瘦身效果的。
而且如果是身体过于肥胖，平常也是需要调整个人的饮食，饮食上尽量不要吃一些含脂肪较高的食物，也是需要以低脂食物为主。
标签：减肥,自行车
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而且如果是身体过于肥胖，平常也是需要调整个人的饮食，饮食上尽量不要吃一些含脂肪较高的食物，也是需要以低脂食物为主。
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