孕妇是可以吃海带的，海带里含有丰富的碘，而孕妇是需要进行碘补充的，因为如果缺碘有可能会影响胎儿的发育，例如影响胎儿智力的发育等，所以孕妇是需要进行碘补充的，就可以吃少量的海带来进行碘补充，但是在吃海带的时候有一些注意事项，就是海带一定要进行清洗之后再食用，避免使用不洁的海带，造成女性腹泻等情况出现。
此外，吃海带一定要适量，因为妊娠期的女性有可能会出现胃肠功能减弱，胃排空减慢，如果吃大量的海带，有可能会出现不消化的症状，造成胃部的不适感。
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