目前在临床上锻炼腹肌，最好的方法是一些腹部活动比较剧烈的运动。比如说仰卧起坐、俯卧撑等。这里面以仰卧起坐的效果最为明显。
所以说想通过锻炼方式来训练腹肌的话，这两种方式都可以选择。
当然如果你要求比较高，也可以专门咨询一些专业的体育教练，进行指导也是非常好的。
标签：腹肌,最好
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所以说想通过锻炼方式来训练腹肌的话，这两种方式都可以选择。
当然如果你要求比较高，也可以专门咨询一些专业的体育教练，进行指导也是非常好的。
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