您好，减肥期间吃富含膳食纤维素的食物是比较容易瘦的，因为富含膳食纤维素的食物通常热量都比较低，而且饱腹感比较强，可以有效地预防减肥的人出现进食过多的情况。
一般情况下，减肥的人应该要避免吃太多高糖分的食物，同时减肥的人要适当的多喝一些水，因为多喝水可以促进身体的新陈代谢。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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