夏天减肥由于天气炎热，大部分人是不愿意进行体育锻炼，所以在饮食方面就更加需要严格控制。
饮食要清淡少吃高热量的食物，尤其到了夏天烧烤这类诱人的食物，如果想要减肥一定不要吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，炎热的夏天还有利于解渴。夏季天气炎热，可以选择在早晨和傍晚凉快的时候，到公园里慢跑调整状态，舒缓心情缓解压力对减肥也是极为重要的。
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