月经期减肥有效吗

月经期减肥不一定有效果，而且不建议女性在月经期减肥。女性在月经期间由于雌激素分泌量增加引起体内水钠潴留，容易出现水肿、发胖，月经期间减肥不一定有效果。

女性在月经期间由于失血量比较多，经血会带走身体很多营养物质，经期体内激素分泌会发生明显变化，引起身体抵抗力下降、免疫力差，如果再减肥容易引起身体更加营养不良，影响女性身体健康。

女性月经期间需要均衡饮食，多增加营养，有利于身体健康，减肥最好在月经刚结束后的几天是比较合适的，因为女性月经刚结束会出现饮食量大量增加，如果能够很好控制饮食，可以达到很好减肥效果。

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