瘦腰保守办法主要有通过腰部的运动，进行腰部运动时可以局部包裹保鲜膜，有利于腰部脂肪更好的燃烧，这种方法需要长期坚持并配合适当的控制饮食，能够达到瘦腰的效果。
快速瘦腰的方法是通过腰部的抽脂手术，短时间内即能够达到瘦腰的效果，而且术后不容易出现反弹的情况。腰部抽脂手术的次数，需要根据受术者腰部脂肪的量而定，一次抽脂一般不超过2000毫升。
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