健康指导：你好，瑜伽减肥效是不错的哦，建议你平时控制饮食、增加运动量。
如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的运动，如跑步机上跑步、跳绳、仰卧起坐等，坚持就有效果，必须要多运动。
标签：瑜伽,减肥
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健康指导：你好，瑜伽减肥效是不错的哦，建议你平时控制饮食、增加运动量。
如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的运动，如跑步机上跑步、跳绳、仰卧起坐等，坚持就有效果，必须要多运动。
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