三酸甘油酯高的话，平时可以通过以下这种方法来降低三酸甘油酯。
一、不要吃过于精细的食物，最好是选择粗粮，尤其是全谷物的食品，可以将食物转化为糖，有助于降低甘油三酯的水平。
二、多吃食物纤维，降低三酸甘油酯。平时可以多吃一些富含有粗纤维的食物，比如水果蔬菜，这样可以把食物有效的转化为能量，可以降低甘油三酯和胆固醇的水平，而且还可以减少饱和脂肪的吸收。
三、要注意少喝酒，因为酒可以增加体内的三酸甘油酯，而且还会干扰脂肪代谢的能力。所以平时一定要控制饮酒量。
四、要进行适当的运动，可以降低三酸甘油酯运动，它会加速糖和能量的代谢，降低血液中的三酸甘油酯。
标签：三酸,甘油酯
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/baike/225071.html
