维生素C对孕妇的作用：避免贫血、流产和早产。维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。
孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。
维生素C推荐如下：1、健维士维生素C含片。具有调节免疫系统、提高免疫力，抵抗病毒感染、预防感冒，抗氧化，预防心脑血管疾病的作用。
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