怀孕睡不着觉怎么办？

有很多女性在怀孕期间是可能睡不着觉的，表现出这种情况会严重的影响孕妇的休息，对胎儿的发育也是不好的，建议可以做如下的处理：

第一，一定要养成良好的睡眠卫生习惯，建议在下午或者是晚上尽量的少玩手机，不要看一些比较精彩的电影视剧，不要看一些书。

第二，在卧室内不做和睡眠无关的事情，有了困意再去卧室进行睡觉，

第三，如果晚上睡不着觉，不提倡孕妇中午午休，有些人中午午休之后，晚上睡眠是非常的困难的。此外，有些孕妇睡不着觉是因为缺钙导致的，如果缺乏维生素D缺钙会导致下肢的抽筋，也会影响睡眠的，可以多晒一些太阳，可以补充一些维生素D，补充钙。

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