问题分析：跑步机上跑步效果好，通过运动减肥，肯定是有效果的，要注意适当的进行其他的运动，配合起来效果更好，平时要控制饮食，少吃热量过高的食物和油炸食品，各个方面同时调整，减肥效果会更好。
标签：跑步机,跑步,效果
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