养生之道网导读：在寒冷的冬日里，我们最喜欢滑雪了，还有滑冰了。而且现在滑冰不仅仅是深受大家喜欢的一项运动，它现在还是奥运会的正式比赛项目。那么滑冰运动有什么好处呢？
滑冰运动又有什么技巧呢？
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滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。
有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。
练习滑冰的好处有：
1、增强力量。
花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式；
跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
2、柔韧和弹跳能力。
跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。
标签：滑冰,运动
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