孕妇腰酸背痛怎么回事

孕妇腰酸背痛的原因可能是因为宫缩、腰椎压力增加、过度疲劳和缺乏运动所引起的。

1、宫缩：当受精卵进入女性子宫内着床后，就有可能会引起女性子宫产生宫缩，在这个时候孕妇体内的激素分泌也会发生变化，从而出现腰酸背痛的情况。

但是这种疼痛感不会特别的明显和剧烈，而且也不会有不适感，所以一般不需要特别担心。

2、腰椎压力增加：女性在怀孕以后，随着胎儿和羊水一天天的增加，孕妇的肚子也会增加，这就会导致孕妇的腰椎压力变大，从而使身体往后倾。长时间这样就会使肌肉得不到放松，从而出现腰酸背痛的情况。但是这种情况通常在休息过后就会得到好转。

3、过度疲劳：孕妇在怀孕以后身体的抵抗力会下降，如果孕妇过于疲劳，就容易出现腰酸背痛的情况，所以在怀孕以后，最好经常休息，这样以免造成腰肌劳损。

4、缺乏运动：大多数孕妇在怀孕以后，基本上会整天躺在床上，但是这样很容易使盆腔产生淤血，从而出现腰酸背痛的情况。

应该适当的进行运动，尽量不要做剧烈的运动，可以做一下简单的运动。

孕妇可以通过补钙缓解腰酸背痛的症状。

胎儿使孕妇的负重不断的增大，所以孕妇需要多补充钙剂，才可以促进胎儿骨骼的形成，除了需要给自身补钙以外，还应该给胎儿补充足够的钙。

还需要控制体重，这样可以避免腰部负担而引起腰痛，体重的增加还可能会出现妊娠糖尿病的风险，这样不利于宝宝的成长。

所以孕妇应该循序渐进的食用食物，尽量不要吃的太多，以免体重增加的太快。

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