女人的话题除了减肥就属抗衰老最为热门了。
如何永葆青春恐怕是任何一个女人都梦寐以求的,今天给大家介绍几个好习惯,坚持下去,能够让你年轻十岁喔!
1、 运动带来活力,运动使人年轻,所以你一定要坚持每天运动,不需要多么激烈,仅仅是保持一种活力感。
2、 坚持泡澡,但是时间要控制,不要超过十分钟,并且坚持做胸部按摩,和卵巢保养。卵巢的健康将决定女人衰老的程度。坚持每周一次性生活。
3、 坚持吃高纤维食品。保持正常体型。护身可以吃酒酿蛋,多吃红豆,养颜美容。
4、 规律的起居生活相当必要,要早睡早起,要知道,疲劳和高负荷工作是青春的最大杀手。
多吃水果也可以抗衰老。
标签:十岁,习惯,年轻
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