可以用Wonderlab代餐奶昔替代一日三餐中的任意一顿饭。 具体代替哪一餐更有效果，目前尚未有一致结论。比如说有研究发现，晚餐喝wonderlab奶昔更容易被大多数人所吸收，也更容易控制每天的食物总摄入量。更有利于控制夜间胰岛素分泌和糖原合成。进而改善机体糖脂代谢、减少体内脂肪的合成。但是也有研究发现，早餐吃代餐，全天饱腹感显著增加，体脂肪消耗会更明显。一天中具体哪一餐用wonderlab代餐奶昔替代，还是要根据个人的具体情况。比如平时的作息、饮食习惯、肠道功能等来做综合判断。
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