百香果籽能吃吗

百香果籽含有丰富的微量元素等物质，因此百香果籽能吃。但是吃百香果籽也应适量，不建议大量吃百香果籽，以免出现胃肠道不适症状。

尤其对于存在消化系统疾病的患者，大量进食百香果籽可能加重疾病严重程度，造成胃肠道负担，导致消化不良等情况发生。

因此，尽管百香果籽可以直接吞服，还可以泡水喝，但建议嚼碎吃，以便于消化吸收。

百香果籽中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用。百香果籽中还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷等微量元素，可以为机体提供日常所需维生素及矿物质。

除此之外，百香果籽中含有较多抗氧化物质，如亚油酸、黄酮、β-胡萝卜素等，进食后可为机体提供较为全面的营养成分。

但需要注意，如果吃百香果籽同时大量食用柿子、山楂等鞣酸含量较高的食物，可能会影响部分矿物质吸收，降低食物营养价值。

标签：百香果,籽能